בגידה במערכות יחסים היא אחת החוויות הקשות ביותר שאדם יכול לעבור – במיוחד כאשר היא כרוכה בבגידה. לראות מערכת יחסים יציבה ואוהבת לכאורה נפרמת לנגד עיניכם היא חוויה שוברת לב שיכולה לקחת חודשים או אפילו שנים כדי להתגבר עליה. במקרים מסוימים, זה עשוי אפילו להיות סוף היחסים.
בעוד הנסיבות מדוע מישהו החליט לבגוד בבן זוגו ישתנו, הטראומה הנלווית לבגידה יכולה להיות בעלת השפעה עמוקה ומתמשכת על שני הצדדים. הפצע העמוק ביותר של בגידה הוא אובדן אמון בין בני זוג, ובנייה מחדש של אמון זה יכולה להיות קשה.
לחצו כאן
חשוב להבין שבעוד שבגידה ובגידה הן כואבות והרסניות, הן בסופו של דבר התרחשויות שכיחות מאוד במערכות יחסים. למעשה, כמה מחקרים מצאו כי 40 עד 60 אחוזים מהזוגות הנשואים חווים בגידה או בגידה בשלב כלשהו במהלך מערכת היחסים שלהם.
ללא קשר לנסיבות, חשוב ששני בני הזוג ייגשו לתקופה קשה זו עם תקשורת כנה. לעתים קרובות, זוגות צריכים לזכור שפעם הם הבטיחו זה לזה שהם תמיד יהיו כנים ואמיתיים. בגידה פירושה שההבטחה הופרה. הם צריכים להיות מוכנים להקשיב זה למחשבותיו ולרגשותיו של זה, ולהיות לגמרי משתפים פעולה ומבינים בזמן שהם עובדים על זה.
חשוב גם ששני הצדדים יזכרו שזה בסדר לקחת פסק זמן כדי לעבד ולרפא. בעוד שהבוגד אולי לא יוכל להבין את עוצמת הפגיעה, חשוב לזכור שזה תקף ונורמלי לחוות את כל טווח הרגשות. שני הצדדים צריכים לקחת קצת זמן לעצמם כדי להצית הרגלי טיפוח עצמי בריאים ולהביע את רגשותיהם בדרכים בריאות.
חשוב מכך, ניתן לראות בתקופה קשה זו גם הזדמנות לבנות קשר חזק יותר אחד עם השני, להיות מודעים יותר לצרכים אחד של השני ולעשות את המאמץ כדי להתאים לצרכים אלה ככל האפשר. זו יכולה להיות הזדמנות לוודא שהאמון במערכת היחסים נשאר חזק, כך שבגידה מסוג זה לא תתרחש שוב.
כמובן, בגידה עדיין יכולה להיות קשה מאוד להתגבר. חשוב לזכור שזה נורמלי לחלוטין לחוות מגוון של רגשות כולל עצב, כעס, חוסר אמון, פגיעה ובלבול. אין דרך אחת נכונה לעבד ולהתאבל על טראומה מסוג זה. זה יכול להיות שימושי לבקש עזרה חיצונית מיועץ או מטפל, כדי לעזור לשני בני הזוג להבין את הרגשות האישיים והקולקטיביים שלהם ולהתקדם בתקופה זו. על ידי איש מקצוע לדבר איתו, שני בני הזוג יכולים להביע את רגשותיהם ללא חשש משיפוט ולהיות מודרכים מבחינת ההתמודדות עם מצבם.
בסופו של יום, חשוב לזכור שבגידה ובגידה לא אומרות שהקשר נגמר. עם סבלנות, הבנה ותקשורת כנה ניתן לתקן את האמון של מערכת יחסים לאחר בגידה. בעזרת מטפל, שני השותפים יכולים לעבוד יחד כדי לבנות ידידות חזקה יותר ושותפות לעתיד.
